Unsere Ernährungs- und Gesundheitsberaterin Tanya Ramstöck zum Thema Ernährung im Falstaff-Magazin: Nahrungsergänzungsmittel können in bestimmten Situationen sinnvoll sein – etwa bei erhöhtem Bedarf in Schwangerschaft, bei veganer Ernährung oder bei nachgewiesenem Mangel (z. B. Eisen, Vitamin D oder B12). Für gesunde Menschen mit ausgewogener Ernährung sind sie jedoch meist überflüssig. Viel wichtiger für Gesundheit und Wohlbefinden sind Schlaf, Bewegung, soziale Kontakte und Zeit in der Natur. Nahrungsergänzung ersetzt keine gesunden Gewohnheiten. Wer gut lebt, braucht oft keine Pillen.
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